医院ブログ-下北沢たねいち歯科医院

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医院ブログ

2018年、今年も終わります・・・

2018年12月17日

こんにちは!
副院長の中村です。
2018年ももうすぐ終わり・・・
今年一年色々なことがありました。
皆様にとって今年はどんな一年だったでしょうか?
12月に入って急に寒くなって来ましたね。
皆さん寒さでくいしばっていませんか?
 
普段の生活においてのくいしばりをTCH(歯列接触癖)と言います。
実はこれがかなり歯に対して負担がかかる行動なのです!
歯やセラミックのすり減りや破折、
噛んだときの痛みを引き起こす炎症、
歯の移動、
身近なところでは肩こりや頭痛に繋がります。
これを防止する方法はただひとつ!
噛まないことです!
通常、歯と歯の接触は1日で20分に満たないのです。
ただ人は本能で仕事や趣味や最近ではスマホなど集中したりすると
くいしばってしまうのです。
これを解決していくにはタイムサンプル法といって
よくみるところに付せんなどで目印をつけ
目についたらくいしばりを意識するという方法です。
付せんが貼れない場合、
例えばドライバーさんであれば信号で止まったときなど
自分の生活スタイルに合わせた状況での
意識確認をしてみてください。
自分の歯を長持ちさせる最大のコツです!
来年も出来る限り多くの患者様の
お口の健康を守っていきたいと思います。
今年も残りあと少し!
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